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日常のできごと
もともと軍隊で実施されていた、短期間で体をシェイプするためのトレーニング方法を ビリーブランクスが、女性でも気軽に出来るエクササイズとして改良したものが、
このビリーズブートキャンプ
さらに、このエリート版は、進化を遂げたトレーニングプログラムになっており、従来品よりも運動量も多く、更に効果が期待できるものとなっております。
DVDを見ながら、動きを真似するだけの簡単エクササイズで、1プログラム約35～50分です。DVDは英語版ですが、見たままの動きをするだけですので、問題なくトレーニングが可能です